老年人如何才能过好性生活

  • 时间:2016-12-02

性生活对年轻人很重要,同样对于老年人也非常的重要,老年人不注意性生活会造成心脏受到影响,而且还会导致皮肤老化,大家需要注意老年人性生活的方式,并且在日常生活当中,应该注意身体的调理,那么,老年人如何才能过好性生活?

老年人如何才能过好性生活?

1、注意性爱强度

人老了,动作不宜快、不宜猛,应和风细雨、柔和缓慢,时间不要长。

2、注意饮食

性生活前不可饮酒,不可吃得过饱或喝水过多,在性事前排空小便。

3、注意*

以侧位为好,可以节省体力,避免颈部过度弯曲或伸展;起身不可太忽然;头部不适或有眩晕、头痛时,应停止性爱,躺下休息,喝点茶水。

4、预防性生活意外

轻易过度兴奋而增加心脑血管负担,有心脑血管疾病者,有发生意外的可能。因此,应控制自己的情绪,避免过度兴奋和过急行动,要缓慢进行。

5、选择适合性爱的时间

从时间上说,青壮年时期的性生活,一般都在晚间上床后进行,而这个时间对老年人来说就不一定合适了。老年人容易疲惫,所以,老年人的房事宜放在睡了一觉之后,或者是在早上起床之前进行。因为,经过休息,精神和体力都恢复了,这寸双方都比较轻易得到性爱的满足。

6、注意性生活次数

从次数上来说,应以男性身体承受能力为准。古籍《素女经》曰:“人年二十者,四日一泄;三十者,八日一泄;四十者,十六日一泄;五十者,二十日一泄,此法语也。”

平时大家需要注意自己的性生活方式,而且要注意性爱的姿势,预防性生活意外,尤其是60到65岁的人群,2到3周一次,身体情况决定,避免出现疲惫,平时大家一定要注意自己的性生活方式,这样才能让自己健康的生活,希望大家注意老年人的身心健康。

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