中老年人性生活困扰怎么办

中年男人事业有成，孩子也长大不需要操心，更多的精力就是放在事业上，当然中年男人最担心的恐怕就是性能力的减退。和谐的性生活能够滋润生活中平淡的爱情，提高精神状态，可是中年男人有性困扰怎么办?性致不高、性需求不容易得到满足是很多中年男人感到苦恼的事情。专家指出，以下4招可以助男人“性” 趣昂然。

1.保持充足的睡眠

保持良好的睡眠质量、充分的睡眠时间是提高性能力的必要方法。睡眠可以使身体得到休息，各个系统反应速度会增加，神经更加敏感。当大脑受到外界刺激时更容易做出反应，因此在性需求上作出的反应会更和谐。