老年人在日常生活健康求性福的诀窍

一些老年人认为，高龄到了，就代表着告别了中壮年的热情劲，那当然就会少了与老伴的肌肤相濡，该是恬淡雅静、简简单单享受天伦之乐的时候了。修身养性和享有天伦之乐确实是老年人的幸福生活，但爱情赋予人类那一个个瞬间的“热情”仍是老年人夕阳红里必不可缺的一道亮丽的色彩。

对社会上百名离休的(65~70岁)老年人进行调查显示，只有10%的老年人没有了性要求。同时医学表明，绝大多数老年人的性生活有能力持续到70岁以上，一部分老年人可以持续性生活到80岁以上，身体强健的老年人甚至可以90多岁仍享有性福。医学报告称：老年人到了90岁，男性睾丸仍可产生一些精子。

或许那些恬淡的老年人仍会说，到了我们这个年龄，都没有生殖能力了，(注：老年人花甲时，无生殖能力，但仍拥有性能力)还是保精养肾好了，可以延年益寿。但这种想法恰恰错误，老年人60岁左右停止房事，禁欲保精不但不能养足些精气神，反而因性激素不能得以排除而破坏了老年人的肌体平衡，同时老年人来自本我的性欲得不到释放多多少少会导致身心陷入抑郁。有关数据表明，老年人停止性生活将会使衰老程度与死亡率提高30%。

所以老年人到了60岁及以上仍要享有性福，不但加强了夫妻感情，还可以延年益寿，下面就来说说老年人如何健康求性福：

一.性爱动作柔，侧身做为佳。

老年人身体不如从前了，轻柔缓和的与老伴相抚相慰，既不失情调，又使老年人更有体力的感受到了性福。且男性老年人侧身插入，身体会更省力。

二.性爱前温和饮食，性爱中累了喝茶。

老年人性爱前，切记怕因体力不够而暴饮暴食，做前排空小便。性爱之中，若老年*力不支，可暂缓间，喝些茶水等其他口味清的补品。

三.幸福气氛靠双方，有心无力时要谅解。

虽然老人夫妻呆在一起半辈子了，但爱情是永恒的，整个性爱过程中老年夫妻仍要注意调节好温馨热情的气氛，但要让这份“悸动”镶嵌在“温柔轻缓”中，因为过激的情绪在性爱中对老年人的生理和心理都可能造成伤害;当一方老年人出现暂时性障碍，另一方要和声细语，等待老伴将温柔“续弦”。

老年人对待性生活一定要心平气和，要量力而行，不能为了快感而快感，要注意一些性生活的技巧，要让双方在生活中体验美满和幸福。