预防心理衰老的四个方法

人未老，心先老在现代社会是一种遗憾。对于老人来说，保持一颗年轻的心很重要。一般情况下，老人躯体衰老的速度较快，而心理衰老速度较慢。如何预防老人心理衰老呢?

在影响心理衰老的诸多因素中，个人心理特点和社会心理因素，又起着相对较大的作用。人老心不老的保养秘诀，如果想要心态年轻，那么不访试试以下方法。

1、保持积极的精神状态

积极的精神状态，主要为进取心、希望、理想等，对老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意义。

一个人有了进取心、理想，并充满希望和奋发向上，就能老而不衰，充满活力。老年人最好正视现实，向往未来，少回顾过去，并可以多看一些喜剧性的节目，多参加一些愉快的聚会，“笑口常开，笑脸常驻”保持沉静乐观，愉快知足，莫说人非，避免老气横秋。

2、多用脑，勤思考

大脑是主宰*各器官的司令部，大脑的衰老，必然导致各个脏器的衰老，并且大脑对人类的知识、智慧和思维具有重大影响。因此，老年人更要多用脑，勤思考，使脑细胞和组织器官不萎缩。

3、参加体育锻炼