预防老年抑郁症需多培养爱好

如今很多退休的老人都是整天呆在家里，长此以往，很多老人都有点抑郁的倾向。那么该怎么预防老年人抑郁的这种情况呢?

老年抑郁症的主要表现是，对周边事物不感兴趣，不愿参加集体活动，失眠或是睡眠过多，遇事忧心忡忡，疑神疑鬼，总想活着没有什么意思。预防老年抑郁症，老年人要注意做到以下几点。

要培养爱好

在职时什么爱好都没有也没有关系，在退休之后，可以从头学起。如养花喂鸟、学书法、做家务。

正确对待疾病

老年人有一些慢性病很正常。不要总是想自己的病越来越重，从而破坏自己的情绪。

要宽容

对一些看不惯的事，或听到对自己不满意的言论，要宽容，不去计较。从另一个角度看事、处事，能海阔天空。

老年人没工作，经常是在家没事可做，看看电视与报纸，跟邻居下下棋。多出去走走，保持一个愉快的心情很重要。