人老了更要注意防心理疾病

心理疾病，是指一个人由于精神上的紧张，干扰，而使自己思维上、情感上和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道和现象。老年人的心理疾病，其危害性不亚于体力衰退，常常成为脑溢血、脑血栓、心肌梗塞的始动因素，又可成为老年精神病的基础。为此，我劝赋闲在家的老年同志们要防心理疾病。

有些老同志从工作岗位上退下来以后，无所事事，终日长吁短叹，情绪低落；有的老伴先去，或自我封闭，对生活厌倦，以致失去生活的乐趣和生存意义；还有些老年人或见到同龄的至爱亲朋同事相继离世时，易产生一种负性心理。这些负性心境，会促使老年人的身体机能加速衰退，严重地影响身心健康。

这种心理上疾病的克服，首先要有自知之明，正视自己性格变异的可能性。弄清楚出现的病理、生理原因以及变异的表现和趋向。自我克制，自我纠正，遇事三思。

其次是自我宽慰。衰老是人生必由之路，体力与智力不能与青年人相比，想法和看法与社会潮流有一定距离，这是客观存在，不必自卑、自弃，不要勉强做力不从心的事。

三是丰富生活内容，寻找精神上的寄托。克服不良情绪，有意识地充实生活内容并结识一些老年或中青年朋友，生活在群体的友爱之中。留心别人衰老后的性格变异，然后再反躬自看，就能克服变异，保持心理、精神上的卫生，才能有益健康长寿。