中老年人注意防夏季情感障碍

生活中，中老年人发生情感障碍的机率明显上升。特别是炎热的夏天，大约有10%的人会出现情绪、心理和行为异常，尤其是中老年人。中老年人夏季情感障碍症主要有三种症状：

1、情绪烦躁、思维紊乱、易激动、好发脾气、常因一些小事与入计较争吵。患者自觉内心燥热、头脑不清，不能静心思考问题，健忘。

2、心境低落，缺乏兴趣，对周围的人和事物漠不关心，缺乏热情。心境在清晨较好，一到下午和晚上就变坏。

3、行为古怪，患者常固执地重复一些行为动作，如反复洗脸、洗手、洗澡，甚至也要他人这样干;否则就大发脾气、不吃饭、不睡觉。

中老年入的夏季情感障碍，主要是气温高、出汗多、睡眠不足、饮食不当所致。因为，在盛夏酷暑，老年入夜间睡眠缩短，食欲差，进食虽少，加上出汗多，体内的钙、镁、磷、钾、钠、锌、铁等电解质代谢发生紊乱，影响了大脑神经系统的功能活动;进而产生情绪、心境和行为等异常。医学专家发现，当环境气温超过30摄氏度、日照时间过长时，中老年人发生情感障碍明显上升。为此，中老年人在夏季要注意午睡，补充睡眠时间;气温高时不进行剧烈运动，以防体能损耗;科学饮食，补充水分和钠盐，以防电解质代谢紊乱。