老年人想要抗衰老切勿过度怀旧

老年人过度怀旧是一种不良的心理状态。它的发生、发展与机体组织一系列进行性退化相关。过度怀旧只会加速*衰老。

随着年龄的增长，机体逐渐衰老，思维能力下降，远期记忆能力反而增强，因而对储存在大脑中的往事印象很深，难以忘却，常表现为回忆过去，或触景生情，念叨不绝，从而获得心理上的平衡和安慰。

但过度怀旧，只会加速*的衰老。临床医学统计表明，有严重怀旧心理的老年人，死亡率和癌症、心脑血管病的发病率分别比正常老年人高3～4倍，同时也易导致老年性痴呆症、抑郁症和消化性溃疡等病。

老年人克服怀旧心理可用一分为二的观点，正确评价一生中的是与非，不要为“是”沾沾自喜，过分高兴；也不要为“非”而耿耿于怀，悲痛欲绝。保持健康的心理状态，对生活充满信心，心胸开阔，心情愉快，积极对待新事物。还要培养广泛的兴趣和爱好，调节和丰富精神生活，如练书法、养花、看书读报、看电视（而且要多看喜剧片）等。同时应加强体育锻炼，保持良好的体质。

如果老年人之间缺乏信息传递，就会感到空虚、抑郁，还会促进脑细胞衰老。因此，要积极参加各种社会活动。社会、家庭、子女都应该经常主动地关心老人，给他们更多的温暖，帮助他们消除过度怀旧所产生的不良情绪。