学习日本长寿老人的心理优势

大家都知道日本的长寿老人有许多，也有许多专家一直在研究日本老人长寿的秘诀。后来有人发现，除了日本本土的饮食之外，日本长寿老人大多具有超于一般人的心理优势，正是这多种方面的原因导致了他们的健康长寿。那么，日本长寿老人有哪些心理优势呢?

情绪稳定 长寿老人比较注重自己的情绪调适，使中枢神经处于相对稳定的良好状态，进而使机体的生理功能协调。95%以上的长寿老人情绪安定，适应能力强，经受得起生活环境中的各种不良刺激。他们即使受到精神刺激或创伤，也能自我控制，并很快恢复心理平衡。

心境愉快 愉快标志着老年人身心活动和协调。长寿老人大都精神爽愉，笑口常开。笑是一种简单而又愉快的运动，可使胸、膈、腹以及心、肺、肝等脏器都得到有益的活动，神经、骨髂和肌肉得到放松，且可驱除忧愁烦恼，减轻精神压力，抒发健康的感情，进而提高机体的免疫能力。

胸襟豁达 长寿老人在人际关系方面态度真诚和善，对同辈人尊重，对晚辈人慈爱，以宽厚的态度待人处世。这种长者的情怀和气质，是健康的保证。

热爱生活 长寿老人大都对生活充满热爱与向往之情，他们积极从事自己力所能及的工作或劳动，充分发挥自己的能力，并从中获得快慰和乐趣。

老年朋友们应该借鉴日本长寿老人的养生经验，从他们的心理优势中吸取营养，努力使自己的心理保持在良好的状态，这样才有利于保持健康，实现健康长寿的梦想。