退休老人如何走出心理困扰？

即将退休的老年人在经历了大半生的生活磨难后，马上就要退出社会这个大舞台了，难免会在心理上产生一些这样或那样的情绪，而这些情绪往往是消极的，因此，也会对老年人的晚年生活造成一定的困扰。那么，本文的目的就是帮您走出退休的心理困扰。

在退休前两年，应主动与已退下来的朋友做些交流，对自己以后的退休生活有个大致展望。

在退休前一年，很多事情可有意识地做个旁观者，利益分配也不要太计较。

退休前半年，与以前的老同学、老同事，或有共同爱好的同龄人建立起联系，打造退休后新的人际圈子和社会支持系统。

在退休前做了充分的适应和准备，真到卸甲归田那一天，就不会有过多的失落和焦虑。

退休后的半年中，是身体和心理适应期，这时不要放任自流，也不要为了充实自己而忙得不亦乐乎。

退休一年以后，大部分人都会习惯于新的生活，建立起自己的起居规律，应做到忙闲有度，顺其自然。