老年人怎样做到不害怕疾病？

著名电影导演严寄洲，已年近90岁，但却耳不聋眼不花，走路背不驼、腰不弯，思维敏捷，能吃能睡。他每天晚上9点钟上床，脑袋一沾枕头就睡着。早上5点钟起床烧水沏茶，开始写作。一般人也许看不出严寄洲有什么病恹恹的状态，实际上他却有25年的糖尿病史，前年又查出脑萎缩、高血压等疾病。然而严寄洲却把这些病看得很淡，他说：“有病不用怕，你越怕心理负担越大，死得就越快。我的一生很坎坷。在鼓足勇气挣扎过去之后，就会升华为一种安之若素的心态。总之，在各种各样的磨难面前要看开些，才能泰然自若。只有‘神安’才能延寿。”

事实确实是这样：有病莫忧，神安益寿。生老病死是自然规律，谁也无法避免。怕老，只能老得更快;畏病，只能病得更重。唐代诗人白居易在《自觉一首》诗中说：“不畏复不忧，是除老病药。”美国著名心理学家、医生加德纳经过一系列的实验告诉世人：在美国死于癌症的病人中，75%的病人是被吓死的，其余才是真正病死的。他说：“从某种意义上说，人不是活在物质里，而是活在精神里，人要活得精彩，就需要宽阔的心胸，百折不挠的意志和化解痛苦的智慧。”这里所谓“宽阔的心胸，百折不挠的意志和化解痛苦的智慧”，并不神秘，就是严寄洲所说的安之若素的心态，就是对人生的不幸和磨难要看开些、看淡些，就是神安。

有病不可怕，怕的是丧失了和病魔做斗争的勇气和信心。。美国运动员阿姆斯特朗，睾丸癌肺转移、脑转移，医生说晚期了，你必死无疑，存活的希望小于1%，要把睾丸切除，还要化疗。他说没关系，我不害怕，我有自信，我乐观，我坚持治疗，只要不是100%死亡，有1%的希望，我就在那其中的1%!最后他在环法自行车赛中连续得了七次冠军。

事实证明：有病不害怕，“既来之，则安之”，注意保养和锻炼，乐观地、科学地、顽强地同疾病进行斗争，就有可能战胜疾病，以至延年益寿。