退休老人如何保持心理健康

　　退休老人如何保持心理健康。退休以后，老年人主要有两种生活方式，一种是在家安度晚年，另一种就是再就业发挥余热。但无论干什么，都应该有利于身心健康，如果与健康的目的相矛盾，就不应该去做，就要坚决纠正。有的老年人退休后，什么事都不做，什么事都不想，一心享清福，结果缺少必要的活动，很快便疾病缠身。骏丰频谱公司总裁陈险峰指出，“老年人的心理保健和心理卫生，对于老年人能够安享晚年，家庭和睦具有非常重要的意义。”

　　老年人要保持心理的健康，至少应该做到以下四点：一是“动”，就是多运动，积极参会社会公益是一个重要的身心运动方式；二是“仁”，就是心地善良，待人宽厚。孔子说：“仁者寿”，长寿老人几乎个个慈祥善良。对人宽厚，不仅有益于别人，也有利于自身；三是“乐”，就是保持乐观豁达，积极向上的人生态度；四是“智”，就是勤于学习，科学用脑，尤其要善于用科学的知识指导养生保健。

　　离退休老年朋友一定要学会得乐，在动中求乐，静中求乐，宽中求乐，学中求乐，为民而乐，为国而乐，与人同乐，自得其乐，助人为乐，知足常乐。用平和喜乐的态度面对自己的年龄，防止“老人心理”这种健康“骗局”侵蚀自己的健康。