适时放慢脚步享受健康的人生

       适时放慢脚步享受健康的人生是一种良好的心理养生状态。

　　这个新名词的出现以及在网上“走红”,也给现代都市人提了个醒:精神上的这根弦不能绷得太紧,否则就容易出现问题

　　走在大街上,你常常可以看见脚步飞快,行色匆匆的都市人从你身边擦身而过,于是乎,你也会不自觉地心头一阵莫名的紧张,赶忙加快了自己的脚步,生怕落在别人的后面。这可能不只是你,还是相当多的都市人的写照。

　　最近,网上便新出现了一个网络热词叫做“人生匆忙症”来形容这些现代都市人。据称,患上“人生匆忙症”的都市人总是想要赶紧把每件事情做完、做好,尽力压缩时间以期望达成目标,但每天总有做不完的事；遇上交通堵塞时他们会变得勃然大怒；遇上写字楼电梯爆满挤不上去,心情顿时变得很糟糕；在等待结账时会感到不耐烦……由于这个新名词简单易懂,还十分真实地道出了现代都市人的生存状态,于是在网上火速升温。

　　其实,“人生匆忙症”并不是严格意义上的医学专业名词,它更像是一个社会现象或者是生存状况的归纳总结,或者是某种心理情绪问题的外在表现。据了解,被“诊断”为“人生匆忙症”的“患者”群体多为上班族及都市白领,他们工作压力大,生活压力也不小,加上城市交通堵塞、空气污染等生存环境恶化,导致精神紧张,情绪焦虑,所以,“人生匆忙症”并不是什么新东西,心理学上可以归结为焦虑或者强迫症状,只不过是旧酒换上了一个时尚的新瓶罢了。

　　但这个新名词的出现以及在网上“走红”,也给现代都市人提了个醒:精神上的这根弦不能绷得太紧,否则就容易出现问题。我身边就有这样的例子,那是在某个企业做部门主管的朋友,每次跟他通电话都是匆匆忙忙,没说几句就会跟旁边的人插话,或者充满歉意的说声“对不起,在忙,你晚点再打过来!”说完就挂掉了。最近一次通话,他已住进了医院,并笑称“终于可以歇会儿了”。还好不是太严重的问题,否则就得“长休”了。

　　可能是为了引起人们的关注或者为了更加吸引眼球,网上将“人生匆忙症”渲染成“一种可怕的心理疾病”,并且可以“传染”。正如本文开头所说,这种不安的情绪确实可以像瘟疫一样在人群中“传染”,但其实也没有那么耸人听闻。专家指出,都市白领或者上班族们之所以总想让自己陷入一种忙碌的状态,是因为在他们心里缺少一个清晰、明确的目标。所以,每当闲下来的时候,就会感到无聊、空虚、焦虑、抑郁、失落,让都市人感到慌乱和不安。所以,要摆脱“人生匆忙症”亦并非难事。专家认为,首先白领或者上班族们应确立自己的远近期的人生或者工作目标,同时把目标分解成每一周或者每一天的计划,这样才能最终摆脱“人生匆忙症”。

　　所以,为了有个更幸福健康的人生,我们都应该适时地放慢脚步。