老人要保持人老“心”不老

老人要保持人老“心”不老

那些活的超过百岁的老人有一个共同的特点就是，他们都具有开阔的心态，积极面对任何问题，一直保持着人老“心”不老的状态。他们都具有一个童子之心。

保持良好的精神状态。积极的精神状态，比如进取心、希望、理想等，对老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意义。一个人有了进取心，理想，并充满希望和奋发向上，就能老而不衰，充满活力。

要多用脑，勤思考。使大脑时常保持思考的状态，是预防大脑功能性疾病的最好手段。老年人更要多用脑，勤思考，使脑细胞和组织器官不萎缩。当然，在提倡用脑的同时，必须强调要合理地、科学地用脑，而平时起居有常，生活作息有规律，对保护大脑的健康是十分重要的。

参加体育锻炼和社会活动。体育锻炼不仅可以改善和加强老年人的生理功能，增强体质，增加抵抗疾病的能力，而且还可丰富晚年生活，增添生活乐趣，从而增强老年人的心理功能。

处理好人际关系。对老年人来说，最重要的人际关系乃是家庭关系。有良好的人际关系，不但可以使人们在苦闷时有倾诉对象，还可以让人们对生活充满美好的希望，进而也推迟了老人的心理衰老。

老年人应该不断地培养自己的意志和自信心，不断地与自我颓废的心理状态作斗争，应该做到人老心不老。应该积极地追求生活目标，争取为社会做一些力所能及的工作，这样就有精神寄托，可以排除烦恼和孤独，始终保持一种良好的积极的精神状态。