自杀可传染，老人勿以类群聚

抑郁症是老年人常患有的一种心理疾病，儿女们应该常常和老人谈谈而不是把老人们托付给他们认为同病相怜的人。

近日，有研究表明，自杀是可以相互传染的，抑郁患者互诉衷肠不但难以相互开解，反而增加自杀风险。例如在日本、韩国存在的“自杀文化”，抑郁者聚在一起倾诉，谈到最后竟然结伴***。从此可以看出，抑郁的人一定要找开朗的人开导，这个人即使不是专业咨询师也有一定的作用，他们作为听众已经能宣泄抑郁者心中一半的不良情绪。

很多人忌讳跟抑郁者谈到自杀的问题，担心说到“死”会刺激他们真的要***，其实不必回避自杀的问题，周围的人可以坦诚地与抑郁者交谈，只要遵循一定的技巧：跟他们讲“千万不要想不开”是没有用的，开导的时候着重分散其注意力，逐步谈到他们最伤心的地方，通过问“你这样就死了值不值”等问题逐步改变其认知。

情绪的自然规律是唤起—增强—减弱，消极情绪在经过一段时间后会逐渐减弱，因此要让抑郁者知道目前的状态不是永远的，不要成为消极情绪的奴隶，可以从做些实事开始带动心境的转变，例如进行体育锻炼，培养兴趣爱好，像唱歌跳舞、琴棋书画等。