寄托哀思 注意情绪调节

在很多人看来，清明节就是扫墓的节日。古人诗云：“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”对于失去至亲的人，清明节很容易触景伤情。很多人采用扫墓的方式来表达自己的哀思，大家聚在一起扫墓，悲伤情绪很容易传染。

记者从各大医院的心理科了解到，清明节最容易产生伤感的是老年人，老年人在扫墓的时候，很容易产生负面情绪，联想到自己的健康状况，情绪会低落。对于独居的老人来说，失去老伴，回想起对方种种好处，会过分悲伤，再次受到刺激，难以走出这种悲伤情绪。

大连市中医院内科副主任医师原所贤介绍，中医养生以“情致养生”为首要因素，可见情绪对于身心健康是十分重要的。情绪不通畅、过度忧伤会引发很多疾病。清明节扫墓这种悲伤、抑郁的情绪不宜持续得时间过久，时间过久就属于不正常的情绪反应。在清明节，对于特别悲伤的家人，亲朋好友要多给其安慰。悲伤中的人，常处于麻木状态，亲戚朋友应提供具体实用的帮助。如果长期处于悲伤状态，对身体有很大的危害，

其实清明节是一个特色鲜明的节日，可以用“悲欢离合”这个词来概括。清明节的“悲”是由“离”而生，缘于对祖先的追思、亡故亲人的怀念。清明节的“欢”则因为“合”，既源于祭扫活动中浓厚的亲情，又可以从踏青等放松身心的活动中获得。其实，清明节的文化内涵不仅是缅怀故人，也有亲近自然、珍爱生命的意味，它的节日精神是“将生死并置”。清明节的人文精神有两个层面，一是纪念感恩，缅怀故人，二是维护新生。清明时节，可以通过踏青，放松身心，让身心得到愉悦，从而达到珍爱生命、活得更健康更快乐的目的。