社会支持系统助老人走出悲哀

　　【案例】 3个月前，母亲突然去世。父亲自此一直情绪低落，以前感兴趣的事也不再做了，还时常流露出厌世情绪。子女非常担心，询问如何能帮助父亲走出悲哀。

　　【心理专家分析】 夫妻中的一方不幸逝世，会给另一方精神上造成极大刺激，从而影响身心健康。一般情况下，老人恢复正常心理状态需经过否认、内疚、怀念、恢复4个阶段，从排斥坏消息到理智战胜感情。

　　作为老人的家属，要安慰与支持老人。多陪在老人身旁，可与他有一些身体的接触，如轻轻握住他(她)的手，或搂搂他(她)，这样做不仅使老人感到他(她)并非独自面对不幸，而且可以鼓励他(她)战胜孤独的信心；要转移老人不良心理情绪，家属可以适当诱导发泄，比如允许老人反复哭泣、诉说和回忆；帮助他(她)分析，自己是否已尽了最大努力，学会原谅自己，以积极的方式消除内疚；可短期改变生活环境，变换房间布置，尝试开始一种新的生活方式，也要将与死者有关的贵重纪念品妥善收藏；情况严重者要求助于心理咨询和心理治疗，以预防心理疾病的发生。

　　丧偶老人的心理调适，在很大程度上取决于社会支持系统。因此，无论是丧偶老人的家属、亲戚、朋友或同事，对他(她)们都应理解、体谅、关怀和予以必要的支持、帮助，使他(她)们感到温暖，重新树立起生活的勇气和信心。