生活家健康指南：春节后老人要调控情绪

春节过后儿女们上班了，钱老伯开始每天不是头疼就是腰痛，有时候还躺在床上起不来。儿子带他去医院就诊，却没查出问题。

　　专家表示，老人的疼痛有很大可能是抑郁的躯体化症状。由于春节假期过完了，儿女们该回自己的小家了，热闹了几天，突然清静下来，老人难免会有孤独落寞之感，这很容易使老年人因心理因素而影响身体健康。

　　老人要消除这种情绪带来的健康影响，最好的办法是结合自身实际情况选择感兴趣的活动作为精神寄托。此外，多学一些自我保健知识，多做运动，及时进行自我调控，做一个身心健康的快乐老人，比如常打电话，对维持快乐心情和身体健康大有好处，通过打电话与亲朋聊天，能让血压降低，缓解孤独感。

　　研究显示，写下所有值得感激的事的人在未来一周会更乐观，记录愉快时光，对生活也会感到更为满意；多参加公益活动，每周至少参加一次公益活动的人，发挥自己的余热和特长，思维会更敏锐，并有预防心脏病的作用。