学会幽默能让老年人更健康

　幽 默是在善意的微笑下，通过影射、讽喻、双关等手法揭露怪诞和不通情达理之处，它是一剂健康良方，是一种愉悦的情绪表现。生活中应用幽默，可缓解矛盾，调节情绪，给人带来欢笑，征服忧愁和烦恼，促使心理处于相对的平衡状态。 


                                                              

现代心理学家认为，幽默不但能调节和保持心理健康，还可起到延年益寿、抗衰老的作用。究其原因，幽默能使紧张的心理放松，释放被压抑的情绪，摆脱窘困的场面，和缓气氛，减轻焦虑，避免过强的刺激，从而起到心理保健作用。幽默能使老人显得年轻，有利于老年人健康长寿。

　　所以，在日常生活中，老年朋友不妨加强幽默训练，和亲友多说一些有趣的话，多读中外幽默小品、名人轶事等。