冬天更易陷入抑郁
天气逐渐寒冷,白领唐小姐发现自己的情绪“感冒”了——整天干什么事都打不起精神,还经常烦躁,周围的人动不动就“惹怒”自己,最后弄得自己都开始烦自己,觉得生活一团糟,去医院检查却又没病。她把自己的“症状”告诉朋友,结果发现不少朋友都和她有一样的烦恼。
心理专家指出,唐小姐和她的朋友其实是“冬季心理流感”,性格敏感的女性尤其容易出现此症状。
冬天更易陷入抑郁
为什么进入冬天后常常觉得没精神、烦躁不安,而且感到压力很大?北京师范大学心理学院教授刘翔平告诉记者,这是冬季抑郁的症状,俗称“冬季心理流感”,是一种常见的心理障碍,每个人都可能在生活中某一时期处于这种心理状态,而冬天更容易出现这个症状。
冬季心理流感患者每到冬季就有股无形的压力,好像整个世界都变得没有生气。他们特别喜欢睡觉,但多梦、睡眠质量差。这些人的自我评价往往过低、自责,或有内疚感;喜欢将自己关在屋里。
刘翔平表示,因为冬季气温明显降低,日照少,*褪黑激素分泌增加,生物钟不能适应冬季日照时间短的变化,导致生物节律紊乱和内分泌失调,造成情绪与精神状态紊乱,再加之冬季户外活动减少,情绪就更容易感到低落。很多人因此怀疑自己,觉得自己的生活变得很糟糕,却不知道其实是外部环境导致的这一现象。
相关文章
-
老人再婚 再婚夫妻相处四禁忌生活当中有很多的老年人并不知道应该如何做才能够给我们的身体带来非常健康的保护的那么老人年人要想在安徽的话,夫妻相处的4个
-
老人冬天泡脚要注意什么有很多的老年人在冬天里因为天气比较寒冷的,那么老年人冬天天气寒冷的时候要想泡脚的时候应该注意些什么呢?是不是也会给我们的
-
5种理财方式老人要回避有很多的理财方式并不知道应该如何正确的做才能够帮助我们拥有一个非常好的理财的效果的,那么对于我们的老年人来说,5种理财的
-
老人冬天手脚冰凉怎么办在冬天里的时候,我们老年人都会出现一个手脚冰凉的这种症状的,那么手脚冰凉也是会严重的给我们的身体带来非常大的困扰的,我们
-
老人如何保持性功能不衰退啊对于我们的老年人来说,有很多的老年人已经到了年龄之后,性功能也会出现一些非常大的障碍,给我们的身体带来非常大的影响的,那