宽容·简约·情趣
人老心胸要宽广,不计恩怨,胸怀如大海,这对修身养性最重要。有宽容在心头,保持积极向上的乐观情绪,不啻是老年人的长寿经。其实,宽容大度与精神乐观是一脉相承的“亲兄弟”。如果说,宽容是一种养生素,乐观就是一种清淤剂。前者养的是心怡、安顺、舒畅、恬淡等健康心理;后者清的则是激怒、抑郁、悲伤与愁苦等精神垃圾。能忍者则忍让,且饶人就饶人,是待人处事的高境界。它给别人带去的是人缘情分,为自己留下的是快乐与健康。
生活简约,是针对老年人行动迟缓的特点。老人生活衣食起居,方方面面都应以简约为原则。比如,居室不求宽大豪华,住着舒适明亮即可;饮食无需美味佳肴,清淡可口、营养全面最佳;穿衣戴帽无需高贵时尚,整洁合体简便大方是基本;文化、健身活动不攀比、不逞强,适度参与、收到效果为目的。
简约不是简单,简约不是将就,简约更不是低标准的凑合。简约是追求生活方便、舒心、保健、易行、易做、省时省力、安全和快乐。能达到这些就是简约。
良好的心情来源于兴趣,统称为情趣。老年朋友多有情趣,是才艺、智慧的再开发,是夕阳余晖再写的篇章。情趣多多,文苑展艺,在动与静的有机结合中,在脑力与体力的交替活动中,宠辱皆忘,与世无争,自然心境恬淡,神采飞扬。如此,就步入了养生保健和延年益寿的通道。情趣是事业的摇篮,情趣是健身的法宝,情趣也是交友的磁石。情趣充实了老年生活,调节与丰富了老人的内心世界。一艺多彩,一举多得,一种别样的坦荡胸怀。正如书画家启功先生所言:“书画益身心,有趣无烦恼”。这是艺术家躬耕多年得出的至理名言,可以作为老年朋友的有益教言。
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