自我封闭伤健康
人到老年,体能逐渐减弱,视听功能相应下降,有些老年人常以身体不便为借口,成天把自己关在家中,大门不出,二门不迈,几近与世隔绝。这种看似“享福”的自我封闭,对健康十分不利。
首先,自我封闭会加重老年人的心理负担。有的老年人一下子从岗位上下来,找不到自己的合适位置,想对别人诉说,又怕别人不理解而成笑话,于是,压抑着心情过日子,久而久之,压抑的心理得不到疏解,渐渐形成易怒、暴躁、孤僻、多疑等性格,使身心受到极大损伤。
其次,自我封闭会加速人的机体衰退。老年人随着年龄的增加,骨骼疏松干脆,身体器官也相应趋于老化。如果再把自己封闭起来,减少了必要的锻炼,各种疾病就会纷至沓来,显著降低生活质量。
第三,自我封闭也阻碍了老年人发挥余热。老年人经历过人世沧桑和生活风浪,积累下丰富的经验、知识。特别是有一技之长的老年人,尽管已不在工作岗位,但他们的学识依然可以为社会做贡献。
常言道:“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。”老年人只有在生活中不断调整心态,不断投身于健康的活动之中,多做些力所能及的事,才能做到老有所为,老有所乐,才不会自己把自己孤立起来,陷入自我封闭的怪圈。
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