理顺七情寿自增
老年人颐养天年与心态密切相关。喜怒忧思悲恐惊,七情变化,是致病的重要因素。如果其中有一种情绪过度,就会给整体带来麻烦。正如巴甫洛夫所说:“一切顽固沉重的忧郁和焦虑,足以给各种疾病大开方便之门。”
《内经》记载:“百病生于气”。这“气”即是七情失调的表现。七情失调能引发各种疾病,如高血压、冠心病、胃溃疡、结肠炎、神经衰弱、抑郁症、癌症等。医学研究已证明,精神紧张、忧郁焦虑易患糖尿病。糖尿病人情绪不佳可使病情恶化。哮喘病也可以由不良情绪诱发或使病情加重。我国古代养生家嵇康指出:“养生有五难,名利不舍为一难,喜怒不节为二难,声色不去为三难,滋味不绝为四难,精神虚散为五难。”说明声色、利欲、喜怒无常、斤斤计较、患得患失、精神涣散等心理失衡状态,是患各种疾病的导火索。基于此,老年人应特别注意调理情绪,这是养生保健的第一必须。
理顺七情,有赖于自己搭牢“防护墙”,学会化解不良情绪。有道是“悲观早夭,乐观长寿”。悲和怒都是侵扰健康的大敌。安静和顺,神清气舒,乐观开朗,淡泊名利,心胸大度,温文尔雅,处事不惊,这些心态不仅是高尚的人格修养,也是保持心理健康的基本要素。
《内经》记载:“百病生于气”。这“气”即是七情失调的表现。七情失调能引发各种疾病,如高血压、冠心病、胃溃疡、结肠炎、神经衰弱、抑郁症、癌症等。医学研究已证明,精神紧张、忧郁焦虑易患糖尿病。糖尿病人情绪不佳可使病情恶化。哮喘病也可以由不良情绪诱发或使病情加重。我国古代养生家嵇康指出:“养生有五难,名利不舍为一难,喜怒不节为二难,声色不去为三难,滋味不绝为四难,精神虚散为五难。”说明声色、利欲、喜怒无常、斤斤计较、患得患失、精神涣散等心理失衡状态,是患各种疾病的导火索。基于此,老年人应特别注意调理情绪,这是养生保健的第一必须。
理顺七情,有赖于自己搭牢“防护墙”,学会化解不良情绪。有道是“悲观早夭,乐观长寿”。悲和怒都是侵扰健康的大敌。安静和顺,神清气舒,乐观开朗,淡泊名利,心胸大度,温文尔雅,处事不惊,这些心态不仅是高尚的人格修养,也是保持心理健康的基本要素。
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