老年人要学会自己找乐

不知道广大老年朋友在碰到不开心的事的时候是怎样处理的，是死较真跟自己过不去，还是看得开、想得开、放得下。

　　有人说，每一个人都有应该走的路，就看你怎样去走。路有宽的时候，也有窄的时候；有上坡的时候，也有下坡的时候。但是，只要你定下心来，怀着希望向前迈进，路总有一天会走出来的。

　　尤其是到了老年，更应该端正对人生的态度，淡泊人生中的苦难与挫折，苦中求乐，安享晚年。在日常生活中要去体验，其中的乐趣是无穷的。我国清代长寿的名画家高桐轩就有十乐：

　　一是耕耘之乐。伏案一日，把锄半天，既享受田家之乐，又能健壮身体，既不忘耕耘之劳，又有秋收之望，何乐而不为。

　　二是洒扫之乐。把帚扫地，洗桌净几，躬身举手之劳，则尘垢顿去，地净精神一爽，乐趣在其中。

　　三是教子之乐。教子以诗文书画，能以之自立，令吾无忧于后，岂不快乐。

　　四是知足长乐。生为画匠，远不若贵为卿相，富盈百万之禄食，然较吾困苦者何止千百。以此遐想，公卿不足为贵，而安贫乐道，更爱我业，岂不一乐。

　　五是安居之乐。吾新居，里人多忠厚淳朴，言行实诚，和睦为入，居此仁厚乡里，不闻酷吏之呵斥声，亦天乐。

　　六是畅谈之乐。田间把锄，劳而歇于地头。野老田夫纵谈攵下事外事，或测天气晴雨，或卜年景丰歉，袒胸畅谈，其乐陶陶。

　　七是漫步之炙。作画时，久则废，亦起身散步于庭中或漫步于柳岩花畴，心神焕然爽朗，襟怀为之一畅。

　　八是沐浴之乐。冬月严冬不宜频浴，余之季皆当常浴，暖火温和，反复浴洗，遍身清爽，活动经脉，有健身心真乃一乐是也。

　　九是高卧之乐。每至夏日炎炎暑伏天，白昼不宜作画，竹枕蒲席，北窗高卧，熏风吹来，五内生凉，合目养神，养精蓄锐，亦劳者之一乐也。

　　十是晒背之乐。冬天天气晴和，每至日中，或坐场上，或倚北墙，取日晒之，如披狐裘，通身暖暖，畏寒缩冷之感顿消，既活人筋血，又强人皮骨，其乐可知。