老年人　养生要“八忘”

忘龄：人的生理年龄是客观的，但心理年龄则不同，它反映了人的精神状态。有的人刚过花甲之年，就不断暗示自己老了　　这种消极的心理是健康长寿的大敌。“人不思老，老将不至”是有道理的。

　　忘仇：忘掉怨恨就可以心平气和，对长寿大有裨益。若千方百计琢磨报复的方法、时机，会使自己一生不得安宁。

　　忘悲：如亲人遇到天灾人祸或死亡，应想开一些，尽快从中解脱出来。

　　忘怒：愤怒可使血压升高、心跳加快，若失控甚至会导致突发脑血管破裂而死亡。

　　忘忧：忘记忧愁，可减少病痛缠身，多愁善感难免使疾病抬头。现代医学认为，忧愁是抑郁症的主要根源。一生多愁善感会导致多种疾病缠身，最终让病魔夺去生命。

　　忘悔：总去想追悔莫及的事情，时间一长，只能伤心伤神，不利于健康长寿。

　　忘病：忘掉疾病，减轻精神压力。人总想着身上的病，对疾病毫无益处。因为精神专注于病，会使免疫力下降，反而使疾病加重。忘病不是要忽视疾病、放弃治疗，而是应从容应对应泰然处之。

　　忘利：忘掉名利，活得更加潇洒。老年人只有淡泊名利，知足常乐，做个乐天派，才能健康长寿。