多多聊天，有益身心

 老年人常常爱在一起聊天，你可不要把聊天看成是老年人在打发时间，这是非常有益于健康的一种活动。聊天不仅与同代人聊，还要多接触青年人，经常和儿孙们逗乐，这样会使老年人心态年轻，童心永存，有益健康长寿。

    据医学专家研究分析，人首先从大脑开始老起，脑细胞和脑容量减少，造成记忆力下降、反应迟钝、思维混乱、语言紊乱，直至脑衰竭产生老年痴呆症。而老年人在聊天时，双方既要有观察力、思维力、记忆力，又要脑、口、耳、目并用，有时还要加上手势，无疑，这样能使脑力得到锻炼。

    聊天也是一种健康的心理活动，有利于消除孤独感。老年人退休在家比较清闲，身体上的“闲”是一种休息，很有必要，但精神生活过于“闲”往往会闲出病来。随着身体的衰老“退休”，老年人又易产生“日落西山”的感觉。尤其是独居生活的老人，如果整天关在屋子里与别人“老死不相往来”，烦闷、忧愁情绪就会涌上心头，有损健康。

    老年人最怕孤独，通过聊天，接触更多的人，把心中的不快与烦恼倾吐出去，把别人的安慰与关怀吸收进来。在轻松、欢快的聊天中，获得信息，增加知识，抛弃不良心态，摆脱忧郁情绪，使心境变得愉悦快乐，做到人老心不老，健康长相伴。