老年人冬季应该注意什么

大家在日常生活当中，要注意老年人的身体，很多的老年人到了冬季的时候穿的比较厚，主要是因为怕冷，而且经常会出现感冒这样的情况，直接严重的影响到了身体健康，平时大家需要注意合理的进行保健，而且要注意改善免疫能力，那么老年人冬季应该注意什么？

老人冬天怕冷怎么办?

冬天来了，外面大风呼呼的吹，谁也不想出门挨冻。可是天天窝在家真的好么?老人身体抵抗力差，还怕冷，就连窝烤着暖炉也会感冒，这又是什么原因呢?专家说，老人应勤开窗，能提升免疫力。

人每天都在呼吸，如果长时间关闭窗户，会使屋内二氧化碳增多，影响人的健康，严重的还会导致呼吸困难。另一方面，做饭时难免会有油烟进入到屋内，油烟会随着空气被*所吸收，藏于体内，造成中毒，所以在平时用厨房烧水时，也一定要用油烟机，能把有害气体转换掉。平时也要适当开窗透气，新鲜的空气中不但富含氧气，还含有大量的负离子，它能调节大脑皮层的功能，消除疲劳，提高工作效率，降低血压，改善睡眠，治疗神经衰弱，对人的身体都有一定的好处。

开窗透气是很多人都知道的防病的方法，但是面对如此寒冷的天气，真的适合开窗吗?当然啦，冬天是不能随便开窗的，有几点要特别注意。

一、不要在大风时开窗

其实老人没必要时刻开窗，可以看天气而定。冬天风不会很大，老人可以看风小或者无风时开窗，这样就不会觉得寒冷，每次开窗20分钟左右，让屋里的空气转换，能有效减少致病菌。

二、开窗时间有讲究

开窗也有时间讲究的。一般一天开窗三次为好，时间定在早、中、晚，具体时间以9到11点、下午2点到4点为好，这里人流少，车少，能使新鲜的空气流入房间。

三、开窗可引感冒

冬天寒冷，屋内被烤炉烤得温热的，突然开窗，可能会让老人感冒。所以老人开窗时要依自身情况而定，如感觉到冷，可暂时离开房间，或者多披件外套。

四、有雾霾时勿开窗

当空气中有雾霾时宁愿不开窗，雾霾中的颗粒物进行屋子，肯定会被*所吸收，颗粒物黏在呼吸道上，会引起肺部的炎症。雨雪天污染物得到清洗，这种天气下的空气质量较高，可以适当多开窗。

五、家里有重症病人勿开窗

开窗透气是在对自身健康的情况下才做的事，如果家里有重症病人，自然就不能开窗了，冷空气可能会加重病情。

尽管冬季的气候是十分寒冷的，但依然要坚持每天开窗通风，尤其是老人，在这个时候也可以利用天时地利来提升自己的免疫力。

在日常生活中，老年人需要注意自己的调理方法，而且要注意全面地进行保健，天气，寒冷对我们的身体危害大，并且要注意些事情，一定不要在大风的时候开窗，要注意避免引起感冒，同时也要注意身体的调理，有效的进行护理身体。