老年人需要注意哪些防寒保健

现在正值冬末初春季节，平时大家需要注意严寒的出现，要注意老年人的身体变化，天气比较寒冷，应该注意保暖方式，而且要注意一些疾病的出现高血压冠心病，在冬季容易复发，严重地影响到了老年人的生活，那么，冬季老年人需要注意哪些防寒保健工作。

注意防寒保暖

1、注意防寒保暖。

在气温降到0℃以下时，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。

2、合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累。

3、保持良好的心境，情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁。

4、进行适当的御寒锻炼，如平时坚持用冷水洗脸等，提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。

5、随时观察和注意病情变化，定期去医院检查，服用必要的药物，控制病情的发展，防患于未然。

老人低体温的症状

严冬时节还要注意老人的低体温。低体温是以35℃为界限，低于35℃者为体温过低。由于老人出现低体温后，可能无任何不适与痛苦，所以往往容易被忽视。

1、体温过低的老年患者，发病多缓慢，甚至危及生命时也无明显症状。

2、这类病人一般不出现寒战，但得不到及时治疗就会出现意识模糊。

3、语言不清，继而昏迷，体温随即降至30℃以下。

4、此时，患者脉搏及呼吸甚微、血压骤降、面部肿胀、肌肉发硬、皮肤出现凉感。

平时大家需要注意有效地进行防寒，一定要注意室内的温度，而且要注意自己的穿着，避免造成寒冷对身体健康不利，平时也要注意调理方式，全面的进行保健身体，以免造成更多的影响，而且要注意合理的进行调解，有效地进行鉴别诊断。