预防冬季手脚冰凉老人要做六件事

老人在冬季身体特别是手脚都易出现暖不热的问题，这和体质有关，也和老人所患的慢性疾病有关，那么，老年朋友面对寒冷的冬季，如何做，做些什么才能预防自己出现手脚冰凉的问题呢？

冬季老人如何预防手脚冰冷

秋冬季节是最容易感冒的季节，而手脚冰凉和腿冷也是这两个季节常见的问题，尤其对于老年人，免疫力下降，体质较弱，这种体寒的情况就更明显了。老人在这个季节如何预防手脚冰冷呢?

1、如手足冰冷伴有四肢动脉搏动减弱或消失，皮肤苍白青紫缺血表现者，应至医院检查。

2、加强保暖，随着气温下降及时增加衣着，穿戴保暖性能好的手套鞋袜，手足可经常擦些油脂。

3、坚持锻炼，促进全身血液循环，每天以温热水浸泡手足或按摩四肢，以改善四肢血液的局部循环。

4、保证充分的营养，食用有足够热量的食物，以增加机体的产热量。

5、避免精神紧张和情绪激动，有人测定，当情绪激动时，手的温度可很快地从℃降至24℃，平静后才缓慢地恢复。

6、在医生指导下，服用强壮健身的中药，如人参、蜂皇浆、附子等，有人认为附子对老年人手足冰冷有较好的疗效。

根据老年朋友们的体质特征，专家给出了上面的这些建议，老年朋友们可以根据自己的实际情况和健康状况进行选择使用，相信大家只要能牢记上面的内容，坚持做到就一定能得到很好的效果。