中药泡脚需要注意的事

人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”可见经常泡脚的作用尤其大。尤其是现代社会空调的使用量大，再加上常吃一些寒性食物，而老年*质弱，寒气湿气难排出体外，就造成体寒体湿，身体也会感到疲乏没精神，经常泡脚就可以将这些寒湿排除体外。但泡脚也是有讲究的。

中药泡脚需要注意的事

泡脚时间不宜过长

泡脚首先要注意时间不能太长，最多半个钟头，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏厥。其次要注意饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使老人营养不良。

泡脚后不能马上睡觉

趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。老人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。

中药泡脚更有效

在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上中药，对某些老年慢性病患者来说，还能起到事半功倍的强身保健作用。

中药泡脚一定不能用金属和塑料盆，否则药液有效成分会损失一部分。皮肤有破损、伤口时要暂停泡药(皮肤干皴破裂的情况除外)。中药泡脚只能起辅助治疗的作用，老年朋友千万不要把它当作治病的方法，以免耽误病情。

脚自古就有人的第二心脏之说，从养生理论上讲，脚离人的心脏元，而负担重，因此这里容易导致血液循环差。书中常说“人之有脚，犹如树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”尤其是感觉失眠多梦，手脚冰凉的老人，真的应该多泡泡脚。