温水加醋泡脚有效安神保健

老人用泡脚的方式保健，可以促进脚步的血液循环、按摩脚底穴位。在温水里加入食醋，可起到软化血管、促进食欲的功效。每天睡前用加入食醋的温水泡脚，还能强身健体、安神保障睡眠。

用醋泡脚之所以具有提神的重要作用，原因在于，足是人之根，足部有许多具有重要治疗价值的反射区，通过泡脚，使醋渗透足部表层皮肤，加速*的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使*得到放松，消除疲劳。

同时，用醋泡脚还可以协调交感神经的兴奋程度，调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，使阴阳平衡。坚持日久，就可大大改善睡眠质量。常用醋泡脚，对于人们保持旺盛的精力大有裨益。

食用醋，好处多多，用醋泡脚，也大大有益身体。上了年纪难免会有睡眠不好，体质下降的问题，不要紧张，赶紧用醋泡脚吧!