老人养生保健 中药泡脚最健康

寒冷的冬季人最容易受冷，脚是最容易受冷的，老人最喜欢的就是泡脚了。不过老人泡脚最好是用中药泡脚，可以达到养生保健的效果。

中药泡脚如何起到保健效果？

人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区(穴位)。六条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点都在脚上。刺激这些反射区，可以促进*血液循环，调理内分泌系统，增强*器官机能。

哪些疾病适合用泡脚来改善？

老年人如下肢发冷可以放些活血化瘀、舒筋通络的药材，若是有脚气等皮肤病，可加入祛湿止痒、清热解毒的药材。下面列举几种老年人常见病的泡脚药方：

1.膝痹病(膝关节骨性关节炎)

鸡血藤 20 克，伸筋草 20 克，络石藤 20 克，川芎 15 克，木瓜 15 克，川椒 15 克，路路通 15 克，海桐皮 15 克，秦艽 15 克。

2.头晕(高血压)

野蒺藜 20 克，夏枯草 10 克，络石藤 10 克，生大黄 10 克，赤芍 10 克，丹参 10 克，玄参 10 克，生栀子 15 克，罗布麻叶 15 克，苦参 15 克。