冬至养生 注意老人的“低体温”

马上就是冬至了，冬至过后就会越来越冷。寒冬的天气容易导致*血液流动不畅，老年人要特别注意在寒冷的天气不要受冻，否则很容易出现“低体温”的状况。

中医学认为，“血遇寒则凝”，*内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，当寒冷的气温作用于机体时，会使*血管中的血液流动不畅，甚至引起淤血阻滞，从而为心脑血管病的发作和加剧提供了条件。现代医学也认为，寒冷能刺激交感神经兴奋，导致交感和副交感神经的失调，使细小动脉收缩，外周血管阻力增大，同时血液黏稠度增高，血凝时间缩短，血流速度缓慢，容易引起血液淤滞或血管梗塞，从而诱发中风、心绞痛、心肌梗塞等危重病症，所以家有心脑血管病人的，这时要对病人多留意。

特别提醒：严冬时节，要特别注意老人的低体温。低体温是以35℃为界限，低于35℃者为体温过低。由于老人出现低体温后，可能无任何不适与痛苦，所以往往容易被忽视。

体温过低的老年患者，发病多缓慢，甚至危及生命时也无明显症状。这类病人一般不出现寒战，但得不到及时治疗就会出现意识模糊、语言不清，继而昏迷，体温随即降至30℃以下。此时，患者脉搏及呼吸甚微、血压骤降、面部肿胀、肌肉发硬、皮肤出现凉感。因此，在寒冷的冬季，老人的居室应注意采取防寒保暖措施。

冬至到了，老人一定要注意保暖，不要被冻着了，也不要忽视“低体温”症，平时也可在饮食上有所注意，反正冬天是一定要保暖的。