冬季老年人别忘给膝关节保暖

膝关节是老人冬季常见疾病，而导致冬季老人膝关节炎的原因与冬季不注重保暖有密切联系。所以积极做好老人膝关节保暖对降低或减少老人冬季膝关节发生具有重要的意义和作用。老人保健方面的专家就老人冬季膝关节保暖的必要性等相关问题做如下阐述和介绍。

入冬后，不少老年人的膝关节会出现“状况”—轻则隐隐作痛，重则疼痛导致辗转反侧难以入睡。然后，这种症状的发生与天冷有密切联系。老人保健方面的专家提醒，天冷关节痛易发作，老年人一定要做好保暖工作。

随着年龄的增大，*关节软骨的老化自然会出现退行性骨关节炎，其中以膝关节骨关节炎最常见。由于膝关节的位置比较表浅，皮下脂肪少，非常容易受到寒冷刺激的影响。如果还患有骨关节炎，那么对寒冷的刺激更加敏感。此时保暖就显得非常重要。

冬季老年人出门可以戴上护膝、在关节周围贴上暖宝宝或穿上能帮助膝关节局部保暖的衣物。另外，睡前泡脚可以让血气疏通，起到舒筋、活血、通络的作用，能减轻关节的疼痛。饮食方面，建议老年人可以适当吃些胶原蛋白较多的食物，如牛筋、花胶等，可以帮助保护关节软骨。

如果膝关节附近出现红肿和热痛，又或者疼痛持续3个月以上，应及时到医院治疗，如果自我按摩等都难以缓解的疼痛，已经影响到日常生活，可以到医院寻求医生的帮助，通过电疗、针灸、中药外敷等方法改善局部血液循环，起到较好的缓解疼痛作用。