冬季保健 老人要当心老寒腿

老年人的老寒腿是老年人冬季最为头疼的事情，“老寒腿”主要是指骨性关节炎。膝关节是*最大的关节，它的地位很高，几乎是承受着*的全身重量，其负担重、活动多，关节软骨容易磨损、破坏。天气寒冷，本来就有疾病的关节，一运动起来，进过环境的刺激，就会更疼起来了，所以冬季保健，一定不能忽视这个疾病。

腰或下肢先天性发育缺陷，如先天性髋关节脱位，或骨折、关节脱位等骨关节损伤，或患化脓性关节炎、类风湿病等其他疾病，均可使关节接触面不平滑、负重力线变化，从而导致膝关节发生退行性变化而导致骨性关节炎。另外，寒冷、潮湿等因素作用于机体，容易引起膝关节局部的神经、血管及软组织功能紊乱，从而加重病情。

祖国传统医学认为：肾藏精主骨，肝藏血主筋。老年人肝肾不足、精亏血少、筋骨受损，风寒湿邪容易入侵体内，阻滞经络，流注关节，导致关节周围气血运行不畅，不通则痛。

“老寒腿”起病缓慢，两侧或一侧膝关节经常隐痛，活动时加重，休息后好转。阴天、下雨雪、气候变冷时，患者症状加重，故喜暖畏寒是“老寒腿”患者的共同特点。在急性疼痛发作时，患者关节僵硬、活动时有弹响声，久坐后关节僵硬加重、活动后稍有好转。该病的晚期，关节肿胀、活动受限。

因此如果有老寒腿，一定要及时治疗，而下面的方法对你治疗老寒腿有很大的帮助哦，你不妨看看：

针灸 治疗老寒腿

现代医学所说的风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨关节炎等病，都属于“老寒腿”的范畴。

中医理论认为，“老寒腿”是风、寒、湿三邪侵入*肌表经络，使气血运行不畅所致，天气愈冷腿就愈痛。下肢及关节发凉、酸胀麻木、疼痛和行动不便，关节畸形，是其常见的症状。

罗鸿宇说，对于老寒腿，中医多以祛风除湿、滋补肝肾、活血化淤为主。比如，最常用也最易见效的治疗方法是针灸。选用关元、命门、阳陵泉、悬钟、犊鼻和足三里、悬钟等穴位，进行针刺、艾灸。针刺起温经活血、通经活络的作用，艾灸则主要起温经散寒的作用。也可单用针刺或艾灸，二者合用效果更好。针刺建议由专业中医师操作。 艾灸方法简单，易操作，市民可以在家自己做，主选足三里、阳陵泉、犊鼻、悬钟等穴位进行艾灸。

足三里穴，位于外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处;阳陵泉穴，位于腓骨小头前下方凹陷处;屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中就是犊鼻穴;小腿外侧部，外踝尖上三寸，腓骨前缘凹陷处，即为悬钟穴，或定于腓骨后缘与腓骨长、短肌之间凹陷处。

每天针灸1个小时，每天1次，针灸两次后，李先生的症状明显得到改善，生活已能自理了。