英国长寿老人的5大共同特征

在我们的身边有很多的老年人并不知道应该如何做，才能够变得非常的长寿，保证我们的生命更加的健康，那么英国老年人，老人的五大共同特征到底是什么？会不会给我们的生活带来非常多的困扰的英国长寿老人的五大特征，就让我们一起来了解下。

1、高外向性。

在这些老人中，无论男女，都非常喜欢社交，并相信需要时朋友会向他们伸出援手。

2、他们都不肥胖，其中男性多数是消瘦的。

与同龄人相比，他们的心脏病、中风和糖尿病发病率低60%。

3、低神经质。

他们很少有沮丧、焦虑等消极情绪。研究表明，性格开朗的人患痴呆症的概率低50%左右，还不易受外界压力影响。这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关。有多项措施可以降低皮质醇水平，比如常冥想、喝红茶、睡午觉。

4、他们通常能够保持机敏的头脑。

对于那些与年龄相关的疾病，比如心脏疾病和癌症，他们也能够避免，或是延缓其发展趋势。

5、他们通常能很好地处理压力。

参与这项研究的项目主持人托马斯·帕尔斯博士表示，如果你天生就不是外向型性格，也不善于处理压力，今后可尝试多旅游，结交更多的朋友。或者通过其他方式减压，比如和亲朋好友以及家人一起锻炼，共享天伦之乐等。

按照正确的方法来变得非常的长寿，给我们的身体带来的好处也是比较多的，所以生活当中一定要按照正确的方法来解决，保护我们的生活，更加的健康