老人如何调节快乐秘诀呢

人一旦步入了老年时期，此时有很多的老年人心理和思想都发生了很大变化，特别是工薪阶层的人群即将要下岗离休，往往心理表现的特别压抑，使之以后将会有孤独等为伴而感到无比的沮丧和忧愁，其实这是对身体健康影响是非常不利的。那么，老人如何调节快乐秘诀呢？

精神心理科范学胜教授说：“退下来的老年朋友都应学会随遇而安，学会知足常乐。如此方能心理健康，晚年生活愉快幸福。 ”

记忆力与感知功能的衰退降低了老年人的判断力、控制力及反应灵敏性，也降低了他们对社会的适应能力，从而导致老年人心理脆弱，容易产生嫉妒、任性、固执、爱猜忌、好发牢骚及不愿接受新鲜事物的心理，形成所谓的抑郁型、冲动型或猜疑型等类性格。

身体的衰老使老年人的神经、肌肉功能减弱，从而动作笨拙不协调，容易疲劳和易发生意外事故。体弱多病的老年人更易出现焦虑、忧伤与失望等情绪。

面对生理、心理的各种不如意，老年人尤其要重视心态的调整，遇到不如意的时候尽量做到随遇而安、心胸开阔。

随遇而安的想法即能使自己较好地适应周围的生活环境，又能给自己一个良好的心态。例如：遇上别人级别高、条件好、待遇优厚时不眼热；遇上喜争风吃醋、爱占便宜好拔尖的人，能宽容、谦让；遇上看不惯的事儿能不生真气。只有这样，老年人的晚年生活才能笑口常开。

通过上面的详细介绍，相信现在大家一定有了更深刻的了解。希望生活中的每一位老年人都能以积极的心态去面对自己的年龄，使之循序渐进的调节自己的步入老年的心态，多增加户外运动的机会，同时多结识些年龄相仿的人在一起谈话聊天等，继而让自己心态更显年轻化。