老年人应该如何面对退休生活

老年人一旦面临的退休内心的世界往往会出现比较低落的现象发生，其实退休对于老年人来讲是一个人生的一大段转折，并且退休的消极的情绪我们一定要及时的解决,那么老年人在生活当中应该如何面对退休生活呢！

如何面对退休生活？

1、学会自我开解

退休后，要消除“树老根枯”、“人老珠黄”的悲观思想和消极情绪，坚定美好的信念，将离退休生活视为另一种绚丽人生的开始。不要陷入到退休后自己就是没用的人的这种心理状态，而要学会自我开解，保持积极乐观的心态，树立新目标，展开新的生活模式。

2、处理好人际关系

良好的人际关系可以开拓老年人的生活领域，排解孤独寂寞，增添生活情趣。在家庭中，与家庭成员间也要建立协调的人际关系，营造和睦的家庭气氛。对他人、对现实多一份关怀，正确运用“宽容与理解”这两个人际“法宝”。日常的人际交往可以丰富老年人的退休生活，有效缓解老人退休后的失落感。

3、保重身体

退休后，老年人的身体应该要受到更多关注。老年人的生活起居要有规律，可以给自己制定切实可行的作息时间表，早睡早起，按时休息，适时活动，建立、适应一种新的生活节奏。同时要养成良好的饮食卫生习惯，戒除有害于健康的不良嗜好，采取适合自己的休息、运动和娱乐的形式，建立起以保健为目的的生活方式。注意适度锻炼身体，加强饮食营养，也是克服“灰色心理”行之有效的方法。

4、寻找新的生活目标

退休后要调整心态，学会两件事：学和玩。因为学和玩都是老年人与社会保持联系的最重要的方式。另外，退休之人最怕的是这辈子什么爱好也没有。那些“工作狂”退休之后，一定要发掘、培养一项兴趣爱好，寻找到新的生活目标，才不会无所事事，容易陷入消极悲观的退休情绪中去。

5、发挥余热回归社会

离退休老人如果体格壮健、精力旺盛又有一技之长的，可以积极寻找机会，做一些力所能及的工作。一方面发挥余热，为社会继续做贡献，实现自我价值；另一方面使自己精神上有所寄托，使生活充实起来，增进身体健康。当然，工作必须量力而为，不可勉强，要讲求实效，不图虚名。

老人退休并不意味着人生的结束，生活还是要继续下去，因此退休老人也要积极地面对退休生活。

老年人一旦出现退休，这样的现象一定要在生活当中寻找新的生活目标，并且在平时生活当中，一定要与自己的朋友保持着联系是非常重要的事情，对于自己热爱的事情一定要发挥余热回归社会!对于自己感兴趣的事情一定要激情饱满！