老年人出现抑郁的心理如何进行开导

平时大家需要注意老年人的生活事项，而且很多的老年人会出现抑郁的心理，很多老年人平时压力很大，而且子女经常都不在身边，所以，严重的影响到了他们的生活，大家需要注意这种疾病的出现，并且在日常生活中，大家需要注意老年人的身体调养，那么，老年人出现抑郁的心理如何进行开导?

(1)对情绪低落的病人：首先要让病人减轻压力，学会生活，懂得娱乐，懂得释放自己的压力。锻炼是抗抑郁症的最好药物，从锻炼中得到的毅力使我们对生活充满了乐观情者。尽量多参加一些活动，如看电影、电视，听音乐，现代的网络是疏解压力的最好方法。抑郁症病人因情绪低落常伴有食欲下降，所以应注意加强病人的饮食护理。另一方面，病人由于情绪抑郁，常卧床不起，需多注意督促病人起床活动，协助病人尽量自己料理个人卫生，必要适当的个人卫生习惯可使病人精神振奋。

(2)对负面情绪较重的病人：消除病人的负面情绪，转变生活态度。抑郁症病人的生活态度往往是消极的，总是过分夸大事物的负面影响，看不到积极有利的一面。要建立正面的生活态度，正视自己的现状，不制定很难达到的目标;要懂得放手，情绪稳定，不要与人争强论短;不要再担任一大堆公职;不去钻牛角尖，既有成功的心理准备，也要有接受失败的勇气!要逐步引导病人从对自身的关注转移到对外界的关注。通过参加各种社交和娱乐活动，使之逐步摆脱疑病观念。同时，还要劝导病人面对现实，对任何事情都不必过分担心，顺其自然，增强自信力和战胜疾病的信心。

(3)对喜欢离群所居的病人：抑郁症病人经常存在人际交往的丧失和困扰，对人普遍产生不信任态度，更不愿袒露自己的心扉，使得压抑的情绪缺乏有效宣泄的途径。扩大社会接触，就是调整和重建病人的人际交往，鼓励他们与其他人积极接触，可使他们有机会面对真正的困难。尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。建立一个可靠的人际关系，有一个可以完全依赖的人给自己感情以支持!平时多听轻松、快乐的音乐，或是跳跳舞等;也可带病人到公园散步，到郊外活动，这些活动对改善病人的抑郁症状是很有好处的。

(4)对焦虑好发脾气的病人：以肯定的态度说明病人的患病性质，应该耐心和反复地以科学常识进行讲解。指导病人正确对待疾病。关心病人并能体会病人的心境，通过与病人的交谈，从中诱导病人倾吐内心的隐秘或痛苦，了解病人最关心的、最需要的、最担心的是什么，从而尽量给予帮助解决。家人和好友的真心接纳都很重要，千万不要说些丧气的活，因为病人本身并不是可以控制得了的。

专家提醒：对病情较轻的病人，应鼓励其参加一些力所能及的劳动。当病人能完成某项任务时，则给予鼓励，以增强他们的生活信心，使之感到自己仍是一个有用的人。

(5)对睡眠较差的病人：抑郁症病人常伴有失眠，以人睡困难、早醒为多见，常表现入睡前忧心忡忡、焦虑不安。此时家人应多在身边陪伴、安慰及劝导，这样能使病人产生一定的安全感,焦虑情绪也较易消除，对病人的睡眠也会有帮助。必要时在医生指导下给予药物治疗，解除病人伴发的焦虑与抑郁情绪。

平时希望注意老年人的生活事项。注意他们的身体保健方法，而且要注意促进睡眠的方式，合理地进行自我调节，改变自己的不良生活习惯，并且在日常生活中，也要注意综合进行调理，减轻他们的生活负担，要学会享受生活，避免造成更多的影响，要有耐心，希望家人多一份爱心。