老人遇到不愉快的事情该怎么做

人都有七情六欲，每个人都会有情绪低落、不开心的时候，有的人会很快把不开心的事情很快处理好，很多调节和控制自己的情感。而有的人却很难做到，同样，老人平时遇到不开心的事情要如何进行处理。那么，老人遇到不愉快的事情该怎么做，请看介绍。

中医认为，七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)失调，容易患病，而愤怒是七情中最具破坏力的一种情绪反映。老年人，尤其是患有高血压、心脑血管疾病的患者，一定要避免发怒。因为发怒很容易使慢性病突然恶化，发生意外。所以，当遇到不愉快的事情时，应设法防止发怒。

1、躲避法

遇到问题要全面考虑，冷静处理。要认识到乱发脾气，不但不能解决问题，反而会把事情弄糟。如果发觉自己要发怒，应尽量控制感情，尽快退出现场，到外面走走，找朋友谈谈或听听音乐。使自己愤怒的心情慢慢平静下来。

2、思想转移法

遇到不愉快的事情时，尽量不去想它，把思想集中在别的事情上去，借以摆脱发怒的升级。

3、发泄法

当遇到不愉快的事情，自己在感情上实在无法控制时，可与老伴或知心人坦率的谈谈，听听第三者对问题的处理与看法。如果你能得到对方的同情或理解，就可能消散你的怒气，防止大动肝火。

4、自我劝慰法

遇到某些有争议的问题时，要冷静地反复考虑，应想到自己的看法不一定全对，对方的做法不一定全错，处理问题应“高姿态”，进行自我劝慰，使头脑冷静下来。用这种方法来控制发怒是有好处的，不管有理无理，都能得到对方的谅解和大家尊重。

以上就是今天我们所讲述的有关老人遇到不愉快的事情该怎么做的知识了，老人朋友是否吸收和理解了呢?平时老人多试着以上这些方法来应对自己不开心的事情。平时老人的情感不要太脆弱，多注意和学着自我控制自己的情感或者情绪，老人遇到伤心事一定要进行自我安慰。