晚年更充实的生活 培养爱好

当老年人退休之后，生活方式会发生很大的变化，老年人需要注意自己的生活方式，而且，也要注意自身的调理方法，合理的进行改变不良的生活习惯，让自己的生活更加充实，要注意一些调理方案，晚年更充实生活爱好培养有哪些？

晚年更充实的生活_培养爱好

兴趣和爱好对老年人来说更为重要，它既丰富生活内容，激发对生活的兴趣，而且对大脑是种具有积极意义的休息。它能协调、平衡神经系统的活动，使神经系统更好地调节全身各个系统、器官的生理活动，对延缓衰老、预防老年痴呆都有积极的作用。凡长寿者多有兴趣和爱好，他们通过这些兴趣、爱好，使自己的心情愉悦，同时也调节内脏功能，促进新陈代谢，无形中给长寿创造了良好的条件。

有的爱好新闻写作，有的爱好文学创作，有的爱好诗歌楹联等等，这些老同志，只要提起笔，铺开稿子，思想集中，心神专一，思维活跃，时而激昂，时而静思，痴痴地沉思于笔端，笔随思绪走，情在字间飞，进而走进一种很惬意的心境，一切烦恼杂念都抛到九霄云外，真乃笔耕之乐乐无穷也！

还有些老友爱好书法、画画、挥毫泼墨，辛勤耕耘，创作出一幅幅书画作品。每当一幅作品完成后，长长出一口气，得意地自言自语，情不自禁地喊了一声“好啦”！这是一种感情的释放，是一曲轻松的短歌，何等欢悦！尤其是自己的作品入选展出，或漂洋过海、或获业内大奖，心中有说不出的高兴。这份充实，这份舒畅，这时的好心情和由此产生的成就感，能不胜过养生保健的灵丹妙药？

老年大学的读书声，老干部活动中心的音乐、歌声、戏剧的唱声交错回荡，令人精神愉悦，酣畅淋漓！在门球场、公园里到处可见老年体育爱好者在打门球、玩空竹、练气功、舞剑、舞扇、跳舞蹈、打太极。老年人这些爱好，从健康养生的角度上讲，不仅活动了筋骨、锻炼了身体，还舒缓了心情，确实是一味良药。

就算在农村，老年人打打扑克，下下象棋，也是一种乐趣。有些银发老太太们坐在一起聊聊天，拉拉家常，也是一种健康心理活动。

为了避免造成老年人的生活受到影响，大家需要全面的进行护理老年人的生活，可以让老年人没事时练习书法，进行画画，全面的进行调节，及时的进行跟其他人沟通，老年人应该走出家门，跟社会融入，多参加一些活动，而且要及时地跟其他人进行沟通。