6个妙招防老人健忘

健忘症，在老人中是比较多发的一种症状，注意是大脑记忆力变差，经常不知道自己做了什么或者要做什么，这对于老年生活来说是非常不幸的一件事情，因此日常生活中老人做好健忘症的防治措施是很有必要的。那么，老人健忘症该如何防止呢？

精神科专家总结了“6个妙招可以有效防治老人健忘”

1．通过联想记人名。有意义的联想可帮助增强记忆。斯莫尔博士表示，很多老人总觉得人名难记，其实有些名字可令人联想到特定图像，有些名字可通过谐音等联想记忆。比如，豪斯（房子）、怀特（白色）等。

2．多次重复记人名。和别人谈话时，及时重复一遍别人的名字有助记忆。你也可以告诉对方，这个名字让你想起了一个熟人。如果名字太复杂或你不是很熟悉，不妨让对方写下自己的名字。分手的时候再重复一下对方的名字，这样记忆就更牢靠。

3．面部特征帮记忆。斯莫尔博士表示，通过扫视对方的面孔，可以找出一个容易记住的特征。比如，小鼻子、大耳朵、深皱纹及特别发型等都是突出的特征。一般来说，你发现的第一个特征往往就是日后你想起这个人的线索。

4．拆分归类记数字。记数字对老人来说的确是挑战。斯莫尔博士表示，要想记住“3，8，2，7”四个数，单个记的效果远不如“三十八，二十七”分组记忆。这种数字分组记忆法对记忆手机号也非常管用。

5．边做边说记忆牢。“今天吃过药了吗？”“出门锁好门了没有？”很多老人经常因为记不清自己是否完成过这些日常活动而苦恼不已。老人在做这些事情的时候，可以边做边大声说出来。比如，“我今天吃过药了”“我正在锁门”等。

6．经常吃益脑食物。有益心脏的食物同样有益大脑。坚果、全谷食物、蓝莓和深海肥鱼、西兰花等食物都有益大脑健康，增强老人记忆力。

关于老人健忘症相关防治措施以上就是全部内容介绍，希望可以帮助到大家，另外对于患者的亲人和朋友们，平时也应该多关心和帮助他们，这对于病情的治疗也是非常关键的，同时患者本身也应该保持积极乐观的心态积极看待病情并进行科学治疗。