关注老人健康 老人要如何保护视力

人到了老年之后，视力以及听力都会出现下降的情况，甚至有些老人家因为疾病等原因，视力以及听力全失，给他们的晚年生活带来无尽的痛苦。因此，我们要通过一些措施来保护老人的视力。下面，我们就一起来看看老人要如何保护视力。

远眺运目

当你感到眼睛酸疼时，请马上去室外看看远处的山峰、楼顶、塔尖等，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，降低眼疾的发生率。

热浴惜目

眼睛疲劳酸痛时可以用热毛巾熏浴双眼，“也可以用菊花或桑叶泡水喝，或煮水熏蒸眼睛。”这种方法可以增强眼睛的抵抗力。

按摩熨目

将两手掌快速搓热，然后放在眼睛上，可以改善眼部的血液循环，消除眼睛疲劳，也可以轻轻按摩眼睛周围的穴位。可以每天早、晚用拇指与食指指腹按在眼内角上方的凹陷中，先向下按然后向上挤，也可以按左右眉内侧的凹陷处。经常按摩眼周穴位能防治老花眼、白内障等疾病。