剧烈运动是老年人致命的杀手

随着生活水平的提高和医疗技术的发展，长寿老人越来越多，但不容乐观的是中国的长寿老人健康状况并不乐观。高龄老人疾病缠身生活质量下降，给家人和社会带来了影响。这种情况也引起了老年人自身的关注，他们渴望健康，健身便成了他们最大的需求。

对于健身的方式老年人的理解很简单，就是一个“动”字，认为动的越多身体也就越健康，而结果并不那么理想，有的甚至出现了意外，究其原因是偏离了科学的轨道，热情使他们走进了误区。医学专家提示，老年人健身应该根据医生的建议，按其健康、体力以及心血管功能状况，结合生活条件和爱好等个人特点，有计划地进行经常性锻炼，以达到健身或治病的目的。