拒绝衰老 老人的第二青春期怎么过

在人的生命周期中有两个过渡时期。一是从幼年过渡到成年，叫“青春期气另一是从成年过渡到老年，是“更年期”，也叫“第二青春期”。更年期一般指的是女性45 - 50岁，男性50一60岁之间的时期。但这个时期有时难以绝对划分。

“第二青春期”人的生理变化和心理变化都颇为明显，女性尤为突出，可以说这个时期是人生中的“多事之秋”。主要变化有：

生理方面:此期身体各器官，特别是内分泌功能逐渐衰退，机体内神经一内分泌等一系列功能处于不稳定阶段，据北医精神科的有关统计表明，有73%的人有性腺内 分泌功能的改变，表现为月经紊乱、绝经、性功能障碍等。此外还有下丘脑、垂休前叶、肾上腺、甲状腺等内分泌平衡失调，植物神经功能变化，出现如头痛、头 昏、耳鸣、眼花、失眠、多梦、心悸、胸闷、潮热、出汗、四肢发麻、呼吸加快以及食欲不振、胃部不适、便秘等胃肠功能失调的表现，内脏器官也逐渐衰退，功能 下降更年期女性脱发等。

心理方面:主要表现为灵活性不够，情绪烦躁不稳，多愁善感，以负性情绪为主，优郁、焦虑、易激怒，经常会产生莫名其 妙的焦虑感和孤独感，常为一点小事和家人或同事大吵大闹，但事后又后悔不迭;妇女常常喜欢哭位，而自己又不易控制;适应环境的应漱能力下降，对外界刺激比 较敏感，容易感到疲劳，记忆力减退，工作效率下降;病态的敏感多疑，在生活、工作、学习中稍遇困难和挫折，就会紧张不安、优心忡忡;对疾病的心理反映加 重，有的人常为身体的轻微病痛惶恐疑虑，甚至疑病恐癌;夫妻关系的关心程度加剧，可因猜疑对方有外遇而引致妒嫉妄想;心理上的威胁加深，有因退休或经济收 益减少而产生贫困恐惧，严重者可产生贫穷妄想;也有的因子女成人，各立门户或子女在外地工作，有孤独无依感或有长期思念之苦，等等。