学会正确呼吸身体健康还益寿

皱纹的出现，也说明我们的身体出现了衰老的问题，而我们想告诉大家的是，皱纹不止提醒我们身体在走向衰老，同时也很有可能说明我们的身体出现了健康问题，老年人一定要学会观察自己的皱纹出现的位置，及时发现疾病的方法。

额头有皱纹，调整好心情

额头上的横向皱纹是压力与思考的积淀，经常闷闷不乐、急躁、孤僻，在面部表现出愁苦、紧张、拘谨的表情，这种表情牵动表情肌而产生纵向或横向的皱纹。应对方法：多做快乐的事，为自己缓解压力;经常用双手在额头轻轻舒展按摩。

脸颊有皱纹，注意少吃盐

脸颊是面部皮肤比较脆弱的地方，很容易看出血管方面的问题。如果平日摄入食盐量多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。应对方法：这类人群最好调整饮食习惯，少吃盐，多吃清淡果蔬。同时，面部皮肤注意保湿。

眼周有皱纹，多关注情绪

眼周围的皮肤十分细嫩，其皱纹通常称为情绪皱纹，微笑、忧心、忧虑或悲哀时，都会在眼周围出现。应对方法：尽量使自己保持心情舒畅，防止一时的愤怒导致大动肝火而伤肝。保持愉悦、平和的心态，以利于疏肝理气。

嘴上垂直纹，荷尔蒙降低

在更年期和更年期之后，当*缺乏雌激素的时候，嘴上就会出现垂直小皱纹，所以它标志着荷尔蒙水平的降低。应对方法：大豆、小麦以及许多蔬菜(如西兰花、葫芦等)都具有改善荷尔蒙的功效。自40岁起，皮肤需要有像大豆蛋白那样的高效物质进行护理，以滋润干性和成熟的皮肤和减少皮肤皱纹。

最后我们讲讲关于眼下部的一些皱纹，和我们肾脏的功能有直接的联系，我们眼睛下部的皮肤是很细薄的，所以，也往往更容易出现干燥缺水的问题，所以，我们在日常生活中一定要记得及时补充水分，保证规律的睡眠。