老人冬季养生搓手泡脚加茶疗

冬季老人养生进入了备受重视的季节，饮食养生、锻炼养生、按摩养生等方式都是老人所追捧的，下面我们就介绍几种对老人来说十分简单有效的养生方法，让冬季养生不在复杂。

冬季，老人可根据早、午、晚不同时段，采取不同的保健方法。

早搓手

早晨，可采取搓手心、揉按手指等方式，通过刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系统的功能，起到保健作用。

午晒背

中午晒后背，可起到补充*阳气的作用。还可以在晒太阳时，摘了帽子，让阳光从头顶的百会穴进入*。

晚泡脚

泡脚时，水里的热量可以通过脚底进入*全身，使体内肾经、肝经都得到养护。脚底的涌泉穴是肾经的首穴，晚上在得到热水的刺激后，能够很好地消除一天的疲劳，补充肾气。