七成空巢老人有抑郁 参加社交才有益

现在的大环境导致很多的老年人自己一个人居住，现在独孤的老年人很容易患有心理疾病的，根据调查显示，很多的独居老年人，空巢老年人都有一定的抑郁倾向，那么老年人如何调整抑郁情绪呢？

独居老人不爱与人说话，独来独往，40%的空巢独居老人有抑郁情绪。

基础疾病缠身、行动不便、子女又不在身边，长期处于孤独和各种担忧之中的老人，很容易发生各种心理问题。

55岁以上的老人，占据了常住人口的20%，其中，空巢、独居老人30户。他们共向这30人发放调查问卷，结果显示：大多数人存在心理问题。

“最严重的就是抑郁。”抑郁情绪的占所调查人数的40%，其次，就是焦虑情绪的老人，占30%，而孤独感、固执偏激的情绪也比较多，各占15%。在调查过程中，毛丽芳还发现，空巢、独居老人，往往一个人身上就存在多种心理问题，有时候是几种心理问题的叠加。

老年人多参加社交活动，培养积极的心理情绪。

独居、空巢老人，因为遭遇离婚、丧偶等生活事件等方面的影响，心理问题突出。

与其他年龄阶段的人相比，他们情绪持续性较差，变化更多，遭受波动更大，而情感的依赖性比较隐秘，需要陪伴和倾听。她说，正如社区所调查的一样，目前抑郁症、焦虑症和狂躁症正是这一群体最重要的心理问题。

“就拿抑郁症来说，初期会出现焦虑不与人交谈的状况，但通常这种情况很多老人家都不在意，而到最严重的时候，就已经很难干预了。”正因为老年人心理问题的复杂性，一定要早些发现、早些治疗，而作为子女，也要多回家看看，多和父母聊聊天。

而老人自身，也要有积极的心理情绪。在日常生活的安排上，多参加老年社交活动，培养自己的兴趣爱好，形成另一种交际圈。同时，不管遇到什么坎坷、曲折，都要乐观面对，不要情绪阴郁低沉。

老年人如果老伴还在的话，可以经常的一起去一些活动，如果老伴不在了，就可以考虑一下再婚，找个人结婚，搭伴过日子也是不错的想法呢。