老人学会四种健康自测方法可救命

对老人来说，知道一些健康筛查和自测的知识，可以让自己及早发现疾病，然后及时的治疗，免受疾病的困扰。下面就是我们为老人总结的4种关键时刻可能救命的健康筛查，在自己的家里也是可以进行的。

1.辨别名人脸谱：测认知障碍症。

美国一项涉及20张名人脸谱的近期研究发现，中年时无法识别名人脸谱的人，日后罹患原发性进行性失语(PPA，认知障碍症的一种)的危险会大大增加，PPA会导致大脑额叶和颞叶(语言中心)退化，患者会逐渐失去语言交流能力。

【自测方法】

在家可以利用杂志或者网络上的名人图片进行自测。如果记得名人姓名，得2分；只记得姓或名，得1分；完全无法辨别，得0分。如果得分低于50%，最好看医生或接受进一步的神经认知测试。

2.评估睡眠质量：测帕金森病。

德国一项新研究发现，与控制组参试者相比，帕金森病患者更可能出现快速眼动睡眠(REM深睡阶段)异常、嗅觉丧失和便秘问题。

【自测方法】

问自己三个问题：

(1)睡眠过程中是否说梦话或拳打脚踢(REM睡眠障碍的标志)?

(2)你是否出现嗅觉问题(特别是无法嗅出大蒜等辛辣食物)?

(3)便秘是否长达1个月或更长时间?如果三个问题的答案都是“是”，那么最好看医生，早诊断早治疗。