音乐运动疗法能很好的改善老年人疾病

关于治疗老年人疾病的方法，我们一直在不断的研究和创新，希望可以找到副作用小的方法，那么随着医学科学技术在不断地发展和更新，其中自然疗法也在发展和延伸。音乐运动就是自然疗法的一种。下面我们就为老年人介绍一下吧！

音乐运动是在音乐伴随下进行适量的运动，如跳绳、跳舞、舞剑、练太极拳、练健美操等，以达到健身祛病的一种养生方法。

音乐运动采用的音乐旋律，以优美清新的轻音乐为最佳，音量以不超过80dB为宜，使人听之有一种愉悦、享受的感觉，亦可根据各人的爱好选择适当的乐曲。音乐运动的场地选择庭院、公园等均可，自己也可以创造良好的空间。

音乐运动疗法适合于治疗抑郁症、神经衰弱、慢性胃炎、结肠炎、月经不调、腰腿痛、关节炎、心脏病、高血压等，适用于多种年龄段、各种阶层的人。

音乐运动，从中医的角度讲，有调节心神之功能，能使气机通畅，脏腑平和，能使生命活力强盛，促进*健康。

从现代医学的角度来看，美妙的音乐通过听觉器官，传入*，与机体发生微妙而和谐的共振。音乐可提高大脑皮层神经细胞的兴奋性，活跃和改善情绪，消除外界精神心理因素所造成的紧张状态，通过神经体液调节机制，促进*分泌多种有益于健康的激素、酶等物质，从而起到调节血液流量，促进血液循环，增强心、脑、肝、肾等功能，增加胃肠蠕动和消化腺体分泌，加强新陈代谢等作用。(相关知识：耳朵是怎么听到声音的 )

音乐运动，得益于音乐疗法和运动之综合效力，优于其他的单一体育运动，既健身养生，又防病治病，为最佳的中医整体疗法。

音乐运动取代了旧的单一的药物治疗机制，建立了新的医学模式，即生物—心理—社会医学模式，值得推广。